cukry proste

[...] odżywek.Skład poniżej: Skład na 100 ml Energia 425/100 kJ/kcal Równoważnik białka(hydrolizat serwatki) 4 g - glutamina 0,77 g N:NPE 1:144 Węglowodany, w tym: 17,6 g - cukry proste i dwucukry 1,7 g - laktoza 0,1 g Tłuszcz, w tym: 1,7 g - kwasy nasycone 1 g - MCT 0,8 g Błonnik - g Składniki mineralne - Sód 100 mg - Potas 150 mg - [...]

[...] częściowej hydrolizy skrobi (enzymatycznej depolimeryzacji). Charakteryzują się szybką przyswajalnością (zbliżoną do glukozy), jednak dzięki większej masie cząsteczkowej niż cukry proste nie wykazują tendencji do tworzenia hiperosmotycznych roztworów i zalegania na żołądku. Stanowią wyjątkowo popularny składnik odżywek węglowodanowych (typu [...]

[...] muszę rozciągać i rozćwiczać) robię pompki na poręczach, staram się rozciagać itp. Dieta keto jest chyba dla mnie najlepsza bo najlepiej się czułem ( zauważyłem że od 2 lat cukry proste źle na mnie działają, zamulają itp, aktualny wiek - 29 lat. Jeżeli mozna prosiłbym o ćwiczenia strice kalisteniczne bo jak pisałem na razie nie mogę wykonywać [...]

[...] w DT 220g bialka, 500 wegli, 110-120 tluszczy. W DNT 220 bialka, do 300g wegli, do 160 tluszczy. Ogolnie to jestem osoba szczupla ale z tendencja do lapania fatu, dlatego cukry proste szamam jedynie po treningu. Ogolnie po treningu szamam jakies 200-220g wegli, z tym ze trenuje wieczorami to posilek po treningowy jest tym ostatnim (koncze [...]

[...] w tran/suplement o-3, tylko pytanie ile tego spożywać przy moim zapotrzebowaniu kalorycznym? Osobna kwestia dotyczy maślanki naturalnej 2% tł. Spożywam dziennie 200g do owsianki, jednak martwią mnie cukry proste w niej zawarte... Proszę o więcej informacji dot. tego produktu, nie wiem czy nadaje się na redukcji w codziennej diecie. Pozdrawiam.

[...] sie do tego na własne życzenie, brak diety, alkohol papierosy i inne), w skrócie, nadwyżka węglowodanów źle wpływa na procesy trawienia, wyeliminowane są wszystkie cukry proste oraz większość złożonych po długim czasie doświadczeń zauważyłem ze mam sporą tolerancje na kasze gryczaną płatki owsiane oraz wafle ryzowe, są to 3 źródla węgli [...]

[...] posilek) i carbo (od razu po treningu) jako uzupelnienie diety - co wy na to ? 5. czy moge zjesc np jedno jablko dziennie nie wliczqajac go do bilansu ? (wiem ze zawiera cukry proste ale tez blonnik i witaminki) ? 6. z czego oprocz olejow rodzinnych i ryb proponujecie czerpac dobre tluszcze ? OK na razie to chyba tyle jak mi sie cos [...]

[...] po wszystkim?) Wiem, że pytań tego typu na pewno były miliony, ale właśnie tyle też poznałem opinii i skończyło sie na tym że po treningu jednocześnie powinienem zjeśc cukry proste żeby uzupełnić glikogen w mięśniach, i jednocześnie nie powinienem, bo po kardio nie można, i o co chodzi? Prosiłbym też o jakieś sugestie co mogę robić żeby nie [...]

[...] aktywnośći fizycznej na czczo - ciężka praca fizyczna + trening na czczo (jesli wypada na dzień treningowy). Czy po takiej aktywności powienienem ładować od razu na czczo cukry proste do 1 posiłku jak przystało na posiłek potreningowy? W moim przypadku były by to np rodzynki banany i inne owoce które które spożywał bym wraz z węglowodanami [...]

[...] cały czas najedzony jestem po 1 posiłku. 3 posiłek - bez komentarza 4 posiłek przed treningówka, ryż z kurczakiem, bez żadnych tłuszczy. TRENING - zaraz po treningu, banan - cukry proste, 40min później 5 posiłek. 5 posiłek po treningowy, jak wyżej tylko dodaje oliwy z oliwek. 6 posiłek na noc - szejk :) Ser twarogowy do słoja zalany mlekiem i [...]

[...] jestem jeszcze mlody za mna juz sa 2 cykle na mono i cp+mono. Obecnie jestem w trakcie cyklu na mono diete zarzucilem cos ala 6 gram ww 1 gram bialka plus gain bolic czyli cukry proste strasznie mnie zalalo i z pas na tym najbradziej ucierpial. zamierza cykl na 100 tabsach mety plus hepatil na watrobe bez odbloku do tego jakies 4 kg ostrowii [...]

[...] fundametu mojego odzwywiania, gdyz podstawa jest dieta, jednak mam watpliwosci czy jest sens dodawac do diety odzwyek mutant mass badz nitro-tech hardcore kosztem posilku zlozony z ryzu i kurczaka badz ciemnego pieczywa i jajek ? w reszcie w jaki sposob weglowodany zlozone vextrago szybiej opuszczaja zoladek anizeli cukry proste ? spokojnej nocy

[...] ryżu w proszku czy czegoś innego. Mogę być w błędzie, lecz nie wiem z czego jest ten proch. Zastanawiam się zamiast tego, żeby np zblendować ryż z wodą i wypić, bo jak każdy wie napój do posiłku magicznym cudem zawsze znajduje miejsce ;) To są chyba cukry proste czyli szybko trawione tak ? Zmieniony przez - Salvien w dniu 2014-05-03 22:06:26

[...] opakowaniu: 66 Opakowanie: 2000 g Wartość odżywcza ( 100 g ) Wartość energetyczna : 390 kcal Tłuszcze : 3,4 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone : 2 g Węglowodany : 4,9 g w tym cukry proste : 0,1 g Błonnik : 0,1 g Białko : 84,8 g Sól : 0,4 g Dawkowanie: Spożywać 1 lub 2 razy dziennie 30g produktu, najlepiej po treningu. Porcję (30 g) rozpuścić w 250 [...]

[...] wody lub nisko tłuszczowego mleka. Wartości odżywcze Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 66 Opakowanie 2000g SKŁADNIKI AKTYWNE Total Milk Protein Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 117 kcal Tłuszcze 1,03 g - w tym nasycone 0,6 g Węglowodany 1,47 g - w tym cukry proste 0,03 g Błonnik 0,03 g Białko 25,44 g Sól 0,12 g

Co sądzicie o tym gainerze, wpisuje w wyszukiwarce a tu nic, pustka Mój znajomy kupic tego gainera dlatego pisze do Was, jestem ciekaw czy dobre g**** kupił . A tu co nieco o produkcie: Hardcore Essential firmy ABB to linia dla tych, którzy chcą trenować ciężej, dłużej i szybciej się regenerować. Extreme XXL zawiera miesznkę 42 g białka w każdej [...]

cyz byłby to odpowiedni suplement do uzupełnienia diety... śniadanie : płatki owsiane z mlekiem , kefir ,rodzynki /// JAKIEŚ ORZECHY WŁOSKIE DODAJ w szkole : kanapka z szynką , banan /// OK obiad: kasza gryczana z tuńczykiem + warzywa zalane oliwą z oliwek , bądź olejem lnianym /// OK 20 min po treningu : kanapki z tuńczykiem + woda /// 5-10 MIN [...]

[...] mięsa. Waga teraz ok 110kg i ok 30% BF, cel 12-10% BF i utrzymanie tego przez cały następny rok lub ewentualnie masa do 15% BF. Na masie zawsze po treningu szły u mnie cukry proste i białko, natomiast na redukcji zawsze piłem samo białko. Poczytałem trochę na ten temat i wszędzie piszą ze picie samego białka po treningu jest bez sensu. [...]

[...] Porcja 65g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 65g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 415,2 kcal Białko 7,5 g Węglowodany 60,1g - w tym cukry proste 26 g Tłuszcze 16 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe 4,6 g Błonnik pokarmowy 3,7 g Sód 0,03 g Cynk 4 mg Witaminy: Witamina C 19 mg Witamina E 3mg

[...] coś nie pasuje, piszcie. Każdy posiłek w dni treningowe ma około 500kcal, w dni nietreningowe 400kcal. Na minusie 100-200kcal. Pytania: 1. Nie spożywam owoców ze względu na cukry proste - nadrabiam to sporą ilością warzyw (ponad 0.5kg dziennie), czy to w porządku? 2. Jaki makaron jest naj? Bardzo smakuje mi orkiszowy, ale najsmaczniejszy ofc [...]